Ingin Penerbangan Lancar Tanpa Gangguan Pencernaan? Hindari Makanan Ini Dulu

Perjalanan udara seringkali membuat tubuh terasa lelah, perut tidak nyaman, dan kulit cepat kering. Faktor seperti tekanan udara kabin, durasi penerbangan, serta hidrasi tubuh sangat mempengaruhi kondisi fisik penumpang. Oleh karena itu, apa yang dimakan sebelum naik pesawat ternyata punya peran besar dalam menentukan kenyamanan selama di udara.

Artikel berjudul Ingin Penerbangan Lancar Tanpa Gangguan Pencernaan? Hindari Makanan Ini Dulu ini kami hadirkan kembali dalam versi ringkas agar Anda bisa langsung menangkap inti pembahasannya tanpa harus membaca keseluruhan berita di sumber utama. Isinya kami pilih dari topik yang sedang ramai dibicarakan dan relevan dengan kehidupan sehari-hari.

Menurut laporan Huff Post yang dikutip oleh kumparantravel, ahli gizi asal New York, Tracy Lockwood Beckerman, menjelaskan bahwa sistem imun, pencernaan, dan hidrasi tubuh kerap terganggu selama penerbangan. “Karena itu penting sekali untuk makan makanan yang bisa menjaga daya tahan tubuh tetap kuat, mudah dicerna, dan membantu tubuh tetap terhidrasi,” kata Beckerman.

Makanan yang mengandung banyak garam, seperti mi instan, makanan cepat saji, atau camilan asin, dapat mempercepat proses dehidrasi di udara. Kabin pesawat memiliki kelembapan rendah yang membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat dibandingkan di darat.

Sumber: TrenMedia.co.id