Rahasia di Balik Kantuk Siang Hari, Ternyata Makanan Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Mengantuk di siang hari memang sering dianggap hal biasa, terutama setelah makan siang. Namun, jika rasa kantuk muncul berlebihan hingga mengganggu produktivitas kerja atau aktivitas harian, bisa jadi penyebabnya bukan sekadar kurang tidur, tetapi juga berasal dari makanan yang dikonsumsi.

Artikel berjudul Rahasia di Balik Kantuk Siang Hari, Ternyata Makanan Ini Bisa Jadi Penyebabnya ini kami hadirkan kembali dalam versi ringkas agar Anda bisa langsung menangkap inti pembahasannya tanpa harus membaca keseluruhan berita di sumber utama. Isinya kami pilih dari topik yang sedang ramai dibicarakan dan relevan dengan kehidupan sehari-hari.

Menurut laporan dari CNN Indonesia, sebuah riset terbaru yang diterbitkan di Lancet eBioMedicine menemukan hubungan erat antara komposisi nutrisi dalam makanan dan tingkat rasa kantuk seseorang di siang hari. Studi ini menjadi perhatian banyak peneliti karena hasilnya menunjukkan bagaimana jenis makanan tertentu bisa berdampak langsung terhadap sistem saraf dan ritme sirkadian tubuh.

Berdasarkan data dari riset itu, para peneliti menemukan bahwa rasa kantuk berlebih di siang hari berkaitan dengan konsumsi makanan yang mengandung tiramin dan sfingomielin.

Sumber: TrenMedia.co.id