Waspadai, Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Merusak Otak Tanpa Disadari

Otak merupakan pusat kendali seluruh aktivitas tubuh, mulai dari berpikir, bergerak, hingga mengingat. Menurut World Health Organization (WHO), menjaga kesehatan otak berarti menjaga keseimbangan fisik, emosional, dan sosial secara menyeluruh. Namun, dalam rutinitas modern, banyak kebiasaan kecil yang tanpa disadari bisa mempercepat penurunan fungsi otak.

Artikel berjudul Waspadai, Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Merusak Otak Tanpa Disadari ini kami hadirkan kembali dalam versi ringkas agar Anda bisa langsung menangkap inti pembahasannya tanpa harus membaca keseluruhan berita di sumber utama. Isinya kami pilih dari topik yang sedang ramai dibicarakan dan relevan dengan kehidupan sehari-hari.

Berdasarkan penelitian dari Harvard Health Publishing, kebiasaan hidup sehari-hari yang tampak sepele seperti kurang tidur, jarang berjemur, hingga terlalu lama duduk dapat mengganggu aliran darah ke otak dan menurunkan kemampuan kognitif.

Duduk dalam waktu lama, terutama saat bekerja atau kuliah, bisa berdampak negatif pada kesehatan otak. Sebuah studi dari jurnal PLOS One menemukan bahwa orang yang duduk terlalu lama memiliki area lobus temporal medial (MTL) lebih tipis, yaitu bagian otak yang berperan penting dalam proses memori dan pembelajaran.

Sumber: TrenMedia.co.id