Panduan Baru Atasi Konstipasi Kronis, Begini Pola Makan yang Disarankan

Lebih dari satu dari sepuluh orang di dunia mengalami konstipasi kronis atau sembelit berkepanjangan. Kondisi ini ditandai dengan buang air besar tidak teratur, tinja keras, dan rasa tidak nyaman di perut.

Artikel berjudul Panduan Baru Atasi Konstipasi Kronis, Begini Pola Makan yang Disarankan ini kami hadirkan kembali dalam versi ringkas agar Anda bisa langsung menangkap inti pembahasannya tanpa harus membaca keseluruhan berita di sumber utama. Isinya kami pilih dari topik yang sedang ramai dibicarakan dan relevan dengan kehidupan sehari-hari.

Selama ini, saran umum seperti menambah asupan serat dan minum air putih sering diberikan. Namun, pedoman tersebut dinilai terlalu umum dan tidak menjelaskan jenis makanan atau suplemen yang benar-benar efektif.

Pedoman ini dikembangkan oleh tujuh ahli di bidang nutrisi, dietetik, gastroenterologi, dan fisiologi pencernaan. Berdasarkan data dari 75 uji klinis acak (RCT), tim meninjau berbagai intervensi diet termasuk suplemen serat, probiotik, makanan, vitamin, dan pola makan utuh.

Sumber: TrenMedia.co.id